Eita galera,
que fome!!!
Essa foi minha janta, pq ontem, como já postei aqui, exagerei na dose!
Hoje fiz muito spinning, abdominal e jantei salada de frutas, com maça, pera e iogurte light!
Muito gostoso, porém, fome mesmo não mata (ainda mais quando na noite anterior vc come carboidrato, organismo acha q vai receber a mesma coisa no outro dia, e ai o bicho pega).
Mas é isso, essa foi a minha janta agora a pouco!
Resolvi postar pra vcs verem que toda ação tem uma reação, se vacilei preciso recuperar.
Caiu, Levantou...Esse é nosso lema!
Vamos pra frente!
NADA DE SAL???????????
ResponderExcluireu não aguento!!
nada quente???
ai amiga... to com medo de nao conseguir emagrecer nada!!!
Oh amiga, mas não é todo dia né...
ResponderExcluirTem dia que eu como proteínas como espetinho de carne ou frango, ovos cozidos, peito de frango cozido...com folhas, legumes, não tenho uma regra, como o que tiver na minha casa...
Mas geralmente saio da academia com muita vontade de comer frutas...(acho que é por causa da perda de líquido)...Mas relaxa, hoje mesmo comi dois ovos cozidos! Não fico me estressando, vou adequando o que tenho com o horário!!!
Jamais carboidratos à noite, isso é regra!