Follow by Email

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Depois da academia!


Eis aí uma das coisas que não falta na minha geladeira!
Depois da academia...
Café da manhã...
Pronto...é mudando os hábitos que vamos mudar a balança!

2 comentários:

  1. o que vc come antes de malhar?
    pelo que eu vi, vc come muito pouco durante o dia... vc não fica tonta com pouca comida??

    ResponderExcluir
  2. Fico..kkk
    Tem hora que o mundo dá uma girada..kkk (vez em quando).
    Antes de malhar eu como fruta, banana, geralmente!
    Eu tomo café (iogurte, biscoitos e uma frutinha)
    10 -11h - como qualquer coisinha, que tiver...coisa pouca, só pra me levar pro almoço sem gula!!
    Almoço - um pouquinho de tudo, tudo mesmo....(não vou começar nada que eu não venha garantir depois)
    15-16h - Como frutas, e até um biscoitinho integral (já é pra tirar a janta da reta, saca?!)
    Antes de malhar - 1h antes...banana básica, ou pera, ou as duas frutas, depende da fome!
    PÓS - ACADEMIA: ai eu vario, um dia eu vou no iogurte (light) com uma (ou duas) fatia de presunto e queijo, frutas ou frango grelhado! Ou dois espetinhos..hehehe...tô sofrendo não, pelo contrário, estou passando é bem!!!!
    Vou abrir um post falando isso....

    ResponderExcluir