quarta-feira, 15 de junho de 2011

Um pouco sobre mim!

Depois de ver tanta coisa legal nos Orkut`s por aí, resolvi que escreveria um ‘Quem eu sou’ autêntico, sem citações de ninguém...só com minhas palavras!
Pois bem, eu sou a Virgília...Uma pessoa feliz! Feliz de verdade, e a felicidade plena só aconteceu  numa noite -  entre os meus 15 e 16 anos, quando numa  experiência  sobrenatural, Deus tirou o medo que eu tinha da morte.  Isso mesmo, eu não temo a morte e sei que quando ela chegar eu estarei totalmente segura. Podem acreditar!  Por isso,  eu celebro a VIDA todos os dias, vivo intensamente tudo que ela me propõe, cada oportunidade de trabalho, de lazer, de relacionamentos, por mais simples que tudo isso seja. Quem me conhece sabe, eu Vivo!
Sim...depois de muita dúvida sobre a minha vida profissional, numa bela tarde de sábado, sentada na simples e refugiante calçada da casa da minha mãe  em Cristópolis-BA,  cheguei a conclusão que deveria  jogar o curso de direito pro alto e enveredar-me para a área da Comunicação . Agora, depois de 7 anos, olho pra trás e vejo que  foi um “insight de Deus”.  Se 7 vidas eu tivesse, faria jornalismo em todas elas!
A minha mãe me ensinou desde pequena que ‘de tudo que eu tinha, o que eu jamais poderia perder era o temor ao Deus Criador’, no inicio não entedia, mas na experiência sobrenatural (dos 16, já falei acima), eu entendi que o que me dizia foi a coisa mais valiosa que uma mãe poderia dá ao filho, ela é demais. Minha irmã é minha inveja boa de todo dia...rs, queria  ter o Q.I. que ela tem, e não ia ter pra ninguém nessa Bahia (Aline, o que vc ainda faz em Cristópolis??Menina, o céu é seu limite, corra daí...hehe). Meu esposo é um  jovem animado, conversador,  brincalhão, super alto-astral...rs. Mentira, casei com o meu oposto (esses adjetivos são meus..rs). Apesar das nossas diferenças a gente no fundo se entende bem!..hehehe.
Sou amante da fotografia, mas sinto que só serei uma fotógrafa de verdade, quando eu parar de fazê-la por dinheiro e sim por paixão. Esperem eu passar num bom concurso!
Entre uma máquina de lavar roupas e um bom notbook, eu opto pelo notbook..rs. Entre um fogão e um HD Externo de 1 tera, o HD, com certeza. Entre uma pia de inox(última geração.kkk), rs, eu vou optar por uma mesa de escritório! Daí o fato do nosso gás de cozinha ser trocado a cada aniversário de casamento e a Nete (mulher que me fornece marmita ) me ama...rs. Amo a tecnologia e fico perguntando a minha avó, o que passava na cabeça dela quando ela tinha a minha idade em relação ao mundo tecnológico, ela diz que não tinha tempo pra pensar, pq tinha que pegar água na cabeça, capinar, plantar, colher. Fazer brasa para o ferro, pra depois passar a roupa... Aff, que dó que sinto da minha avó..rs
Gosto da cidade pequena. Mas estou sempre inventando um pretexto pra ir pras capitais, é lá que eu me encontro...teatro, cinema, praia e shopping é bom com companhia, mas se eu tiver sozinha, me divirto da mesma forma (Isso eu herdei da minha mãe). Não dependo de ninguém pra ir a lugar algum!!!
Quando andei de avião pela primeira vez, pensei..‘se esse vôo cai, eu vou virá notícia nacional’. Quando andei pela segunda vez, pensei no quanto era ruim ser pobre e não ter expectativa de quando andaria novamente. Quando andei na terceira, minha mãe estava do meu lado (altas turbulências) e eu disse pra ela, “calma mãe, é normal”, mas não estava normal, no fundo eu pensei novamente que eu viraria notícia nacional, dessa vez capa da Veja..rs. Mas, quando foi na quarta vez eu tive certeza, essa é a quarta de muitas viagens que virão (isso foi esses dias, estava em Salvador, e me mandei pra Goiânia – com direito a cochilo e tudo). Pobre já pode voar na boa...rs!
Ainda vou rodar o mundo sem compromisso com nada, onde a única ordem a ser obedecida será: Vai e viva, conheça, mergulhe, aprenda, registre... Mochilão nas costas, máquina fotográfica nas mãos e muitas paradas em lindos lugares, dormir em albergues e realizar meu sonho de conhecer outros povos, outras culturas, outras línguas, outras tradições. A criação de Deus é linda demais para que eu me limite a apenas um país. Que cheguem logo esses dias. Ah, ainda não conversei oficialmente com meu marido sobre isso...
Depois de 28 anos no sedentarismo, finalmente eu resolvi movimentar-me. Pago academia cara, pq sei q se eu pagar mais barato eu falho e não vou. É pressão financeira mesmo!Nessa brincadeira acabei de perder 23 kg e estou morando praticamente na academia de tanto que vou lá.
Já fui assinante da Caros Amigos, mas hoje eu leio Veja..rs! Ainda  não defini a minha posição política..esquerda ou direita. Só sei que odeio a corrupção, acredito que os maiores bandidos estão  nos representando de paletó e gravata,  nas prefeituras e plenários da vida. Não acredito em partidos políticos, porém, acredito nas pessoas (poucas pessoas).  Sou baiana e acho linda a frase ‘aqui tudo começou’, lamento a miserabilidade que vive o nosso povo nordestino,  e não entendo o porquê de tanta miséria se somos tão rico em recursos naturais. Ah detesto o preconceito que sofremos!
Defendo o meio-ambiente, sou voluntária em uma ONG. Acredito que enquanto a mulherada tiver parindo só pensando na carinha bonita do bebê, sem pensar no passivo ambiental que cada PESSOA gera ao planeta, a situação só tende a piorar. A minha teoria é essa:  quanto mais pessoas na terra, mais as indústrias de consumo crescem -  quanto mais indústrias produzindo,  mais energia é gasta, mais poluição dos rios, escassez da água, menos árvores (haja árvore pra tanto berço, cama, mesa, etc), mais lixo, mais enchentes, mais, mais, menos, menos...desastre ecológico é o homem que faz.
Ah, pra finalizar vou falar pela milésima vez..Não pretendo ter filhos e um dos motivos é sim a questão ambiental! Mas se por acaso, o remédio perder o efeito. Aí sim, vou ter que optar por uma boa máquina de lavar ao envés do melhor HD, pois sinceramente, usar somente fraldas descartáveis, numa época de tamanha crise ambiental é ilógico e não faz parte dos meus planos. O Meio ambiente perde socorro!!!!
Bjão..só falei coisas boas, um dia eu posto algo sobre os meus defeitos...
Aí vou perder todos os meus contatos das redes sociais...(rs...brincadeira, vamos deixar os defeitos  queitinhos).

terça-feira, 14 de junho de 2011

Metas para educaçao alimentar

Metas para educaçao alimentar indicadas pelo Centro de Ref. em Nutriçao SP
1- Fazer 5 a 6 refeiçoes por dia
2- Frutas nas sobremesas e lanches
3- Verduras e legumes no almoço e jantar
4- A porçao de carne nao passa do tamanho da nossa palma da mao.
5- Troque a gordura animal pela vegetal e consuma com moderaçao.
6- Diminua o sal e o alimentos ricos em sódio
7- Consuma pelo menos 1 porçao de cereal integral por dia
8-Consuma leite e derivados
9- Coma uma porçao de leguminosas por dia
10- Reduza o alcool . evite o consumo diario
11-Beba no minimo 2 litros de agua por dia
12- Faça pelo menos 30 mim. de exercicios por dia
13- Aprecie sua refeiçao . como devagar

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Medo de engordar novamente!

Medo de Engordar!
Exatamente...
Hoje eu tive esse esse sentimento, e confesso, me trouxe um certo pânico!
Continuo na batalha firmemente, porém, com tantos comentários, vindos de todas as partes, o povo dizendo..."Já tá bom, já ta seca, não precisa mais emagrecer, bla, bla, bla"...percebi que minha mente ficou mais relax (e não gostei dessa "tranquilidade psíquica".
Tenho absoluta certeza que no dia que eu chegar à mesma conclusão, "de que já está bom", eu vou engordar tudo de novo, ou não vou chegar à meta que é ter mais massa quer gordura no corpo.
Olho pro espelho e não me vejo magraaa, magraaa, como estão dizendo (seria um inicio de anorexia?). Não, só tenho metas à cumprir e preciso me mater firme, diante da estratégia. Hoje eu vou dormir com fome, porque ontem à noite eu comi bolo de aniversário, salgado e docinhos, poucos, mas comi.
Hoje eu já fiz localizada, vou agora pro spinning e depois vou fazer musculação!
Sim, semana passada eu comprei mais roupas de malhar...Fiquei louca pra chegar hoje pra poder usá-las!
Gente eu não posso, não quero engordar novamente.
Ainda estou tomando meus inibidores, e quando eu receber alta, vou pra nutricionista. Mas só isso não é suficiente, eu VIRGILIA, preciso me preparar pra ficar sem esses inibidores. Preciso saber que tenho que me posicionar diante das minhas metas, preciso saber que atividade física vai ser um estilo de vida "forever".
Quero encucar em minha mente que atividade física, não é fase para excursão.
Que reeducação alimentar não é só pra perder peso.
Que comer de três em três horas e alimentos saudáveis, é pra todo o sempre, deverá ser meu dia-a-dia.
Galera, hoje eu fiquei pensando e me temir o futuro!
Temi a falta do inibidor,
Temi o meu gosto por carboidratos,
Temi ficar gordona, bola, inchada, empanturrada novamente.
Socorro!
Vou ter que sair agora, Spinning começa em 15 minutos.
Valeu Turma...
Vamo que vamo....

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Primeiro post do dia: Roupas de Academia!

Olá Geração Saúde?! (ou vc ainda não faz parte?) hehe....aí é pressão!rs.
Lembram que eu falei que queria escrever um post sobre uma das formas que eu criei pra gostar de academia?! Pois bem, vou contar pra vcs. Antes, bem antes...6 anos atrás, ainda no estágio "mórbido", kk, pra eu ir pra academia, só precisa de um short de lycra, um tênis qualquer, e camisa (qualquer uma grande e folgada). 
Ahhhhhhh! O negócio mudou...
Gente, nada melhor como vc se sentir bonita, estilosa, não eh?! 
Pois então, e pq pra academia eu tenho que ir de todo jeito?! 
Vejam como as pessoas faziam exercícios antigamente!
Comprei e compro, muita roupa de ginástica. Roupa cara, roupa na promoção, roupa barata (cada camisetinha da SCALA, que comprei de 8,00 na Feira de Barreirinhas, vcs não tem noção). Bermudas, short`s, top`s, camisetinhas (com manga, sem), azul, preta, branca, estampada, rosa Chok, até top de oncinha eu tenho..kkk. Jogo um shortinho preto, camisetinha preta e só o top de oncinha. (risos, não pode exagerar, senão fica é brega demais). Tomo banho, passo lápis no olho, coloco umas argolas, lavo o cabelo, faço rabo-de-cavalo, faço trança. Eu me produzo e amoooooo tudo isso!
O importante é vc se sentir bem, e pra academia não ser um peso na sua vida, vc precisa gostar de ir. Essa foi a minha estratégia, claro, cada uma tem a sua. 
Ah, hoje na ginástica localizada, o professor que me avaliou me chamou de "magrela"..kkkkk. Amei e falei: Pode chamar que eu gosto, um outro esses dias...muito gente boa, olhou pra mim e falou: "Vc tá Show, é isso aí". O do Spinning falou: "Tá indo bem Virgília, Secou, hein?!". Gente EGO é tudo, mecheu com ele, pronto, a motivação ta garantida!

terça-feira, 7 de junho de 2011

Se não for assim, não vai!


Sim turma, inicio de semana ainda e aqui estou pra dizer que ontem joguei duro no spinning e voltei pra musculação, malhei muito braço, pedi prioridade nessa área pros professores!
Além da musculação, coloquei no pacote outra modalidade -  a terrível: GINÁSTICA LOCALIZADA! É dolorida, eu não gosto, mas fazer o que né? é necessária demais... Ainda mais nesse momento, onde perdi muitos kg`s, e preciso enrijecer meus braços.
Graças ao spinning, posso dizer que estou boa de perna, hehehe ("convencida é matoooo")...kkk. O spinning enxuga e mantém a musculatura enrijecida, pernas, bunda e abdomêm. Veja quanta vantagem?.... heheheh.
Então, agora tenho 3 modalidades para praticar na academia:
1 - Musculação diariamente
2 - Spinning (3x na semana)
3 - Ginástica localizada (3x também)
A ginástica vou fazer pela manhã!
Animada, animada, eu confesso que não estou! Sempre achei a ginástica localizada muito sofrida.
Mas o importante é o resultado, se tem meta, precisamos de estratégias! Se é assim na guerra, imagine no dia-a-dia?! (Falando em estratégia, eu quero falar em outro post, sobre uma estratégia que eu usei pra gostar de academia)
Outra coisa PESEI! Não engordei nada nesses dias, mas também, não perdi, também, com tanta comida boa que eu comi em restaurantes  e cafés, nessas viagens, até chocolate com Chantilly, é pra acabar né?!Mas não ter perdido nenhum kg é um bom motivo eu ficar esperta essa semana e fechar a boca mesmoooo...
Depois da academia de ontem, eu comi um espetinho de frango, uma banana e duas ameixas e só.
Fui dormir assim...muita fome e água pra dentro! Rs
Ah, não falei pra vcs, mas acho que meus inibidores estão perdendo o efeito, ou o médico baixou a dosagem sem me falar. Estou tendo que inibir o meu apetite através do psicológico também, não é nada fácil (esses remedinhos já foram mais fortes..rs). Mas eu não estou achando isso ruim não, é um controle mental a mais!
Gente, vamos pra frente, ninguém desistindo viu!
Queria que as pessoas postassem  aqui também.
Galera, quem quiser é só digitar o post, escolher a foto e mandar pro meu email virgilia.vieira@gmail.com que na mesma hora eu posto.
Vamos contar nossas experiências e movimentar isso aqui...
Tem muita gente só precisando de um incentivo e é pra isso que temos esse blog!
Abraço turma...até o próximo!


segunda-feira, 6 de junho de 2011

Dias Punk!!!

Desde o final da semana passada, tenho passados por um momento de reflexão sobre minha vida, meu cotidiano, minhas escolhas, algumas mudanças que preciso fazer, algumas decisões a serem tomadas. Foram viagens, trabalho, fotos, pressão, dormindo e comendo fora. Isso tudo me deixou mais "RELAX", com a meta. Acho que não engordei, também, não deu pra perceber se eu emagreci...(acho que não).
Pois bem, continuo com as mesmas reflexões, mas hoje vou começar a MUSCULAÇÃO também.
Meus braços estão pedindo socorro!!!
Continuo me alimentando de muitas frutas (falo de frutas, pq vcs ja devem ter percebido que legumes e verduras, não são meu forte). 
Sim turma, mas estou feliz...
Acho que estou precisando é deitar no colo de uma Pessoa ali, só Ela me entende! 
Vou trabalhar um pouco hoje e tentar colocar a cabeça em ordem nos Braços do Meu Pai! Eita Deus, só o Senhor pra me acalentar...
Mas é isso gente, sem muitas dicas, sem muitas novidades...
Só reflexões!!   

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Sem tempo para postar, mas...



Galera, 
Estou na Bahia Farm Show, maior feira de a maior feira de tecnologia agrícola e negócios do Norte-Nordeste do país, que acontece em Luís Eduardo Magalhães...
Pois bem, acho que não vou embora hoje, então...não vou malhar...aff, isso é o mais chato dessas viagens...
Estou aqui na sala de imprensa, é um desafio dizer NÃO, OBRIGADA! o tempo inteiro pro salgadinhos, mas logo quando eu chegui falei um belo SIM para uns pães-de-queijo. Comi bem. Comi uns 5, comi todos.kkkk.
Agora estou muito empanturrada, azia da peste..
Se eu almoçar vai ser só um poucoo, pouco mesmo...
Com isso tenho que ficar de olho no restante do dia, pra eu não comer mais nada pesado, quero manter-me à tarde nas frutinhas e à noite...nadaaaaaaaaaaa!
é só isso, pois estou sem tempo!
Bjos...