Vc perdeu 20!

Eita turma, tô feliz demais....(e com fome).

1 - Acabei de chegar do médico, pesei....75kg (Eu estava com 95kg)...isso quer dizer que a meta foi alcançada, PERDI OS 20KG que planejava. Isso mesmo! Mas acho que ainda posso mais....por isso vou mudar logo, logo o nome desse blog, para Menos 30! Pq pensem comigo, se hoje tenho 75, com menos 10, vou ter 65...o que seria o peso ideal, mas, não me acho bonita seca, então, vou chegar sim aos 65 e depois começar a maromba...Isso mesmo, quero ganhar 5 só de massa muscular. Pq sinceramente, não basta só secar, tem que ficar gostosaaaa..kkk(empolguei). Mas é isso, quero definição, quero musculo, quero coxa, bunda e barriga sarada. Vamos que vamos.....

(2) - To com fome mesmoooo, estou  desde cedo num curso sobre Novas Mídias, deu uma parada pro coffe break às 10h. Comi salada de frutas e três salgados, nada frito, relaxem.Pronto, com isso fui pro médico, e fiquei até agora, voltei pro curso e só comi uma barra de cereal nesse interim. Mas relaxem, já tem coffe break novamente e vou tornar comer uma saladinha, e mais 3 salgados. Poderia comer até 4, pq hoje eu tenho spinning. 

Pra terminar, deixa eu falar o que o médico de me disse: 

- Que coca-zero é pior que a coca normal (kkkk) por causa da quantidade de sódio existente, sódio retém liquido! falou pra eu tomar água gaesificada (h2o, aquarius fresh...), isso não é problema pra mim, amo tudo isso!

- falou pra eu não entrar na musculação agora, só depois q eu perder a gordura, pq aí eu ganharei massa mais rapidamente, acho que tem lógica, gostei, pq to gastando pacas, vou economizar uns trocados...heheh!

-Falou que a minha atividade fisica é responsavel pelo meu emagrecimento rápido.

Por fim, conheci a Franciele, que logo vai dar as caras por aqui...Ela tentou mas não conseguiu perder nenhum kg nesses ultimos meses, mesmo tomando inibidor. Hoje ela vai pro spinning na mesma hora que eu...Pra eu voltar aqui pro meu curso, uma notícia, uma galeraa que estava lá no nosso endocrino, empolgou com a idéia do blog e vai começar a me seguir. Vamos aguardá-las! 

Então é isso pessoal, vamos pra frente! 

Fotinha ai do meu final de semana, de corpo inteiro...heheheheh

Bjão!

Spinning - uma saudável mania

É isso mesmo galera, odiava academia até aparecer o  spinning e o jump na minha vida!!
Jump o médico de proibiu, por causa de duas hérnias de disco que eu tenho, mas o spinning...ah, esse aí não tem quem me tire dele.
Eu vou na academia 3 vezes por semana, das 19h - às 20h, com mais 15 minutos de abdominal, após a pedalada. Amoo!!!!!


Daqui umas duas semanas parece que vai abrir Aerobox lá também, ah...a academia é a Bem Estar, pois bem... Já estou na fila do Aerobox, sempre quis fazer. Estou sempre adiando a musculação, embora eu saiba que precise! Acho que devo emagrecer ainda mais, pra começar puxar ferro de verdade e ai virar logo uma mulher fruta dessas ai...to escolhendo ainda..kkkkk


Eu estou aqui cansada, cheguei agora dessa minha mania. Antes de sair, eu falei aqui que estava com dor de cabeça, pois eh, mas fui!!!
Fui pq eu sei que meu corpo depende de mim, da minha cabeça, da minha FORÇA DE VONTADE.


Mas se faltava atitude, agora estou aqui, fazendo a minha parte...
Sei que vai ter mês q vou desanimar e vou entrar aqui xingando o mundoooo......
Sei que vai ter noite q não vou resisti a uma pizza...No outro dia, espero acordar cedo pra malhar e passar o dia comendo mais frutas e verduras, se eu assim não o fizer, vou falar pra vcs, e vcs poderão me metralhar virtualmente.


Não vou parar de comer nadaaaa....Só quero ter disciplina e consciência que vou ter que queimar o que for excesso! Quando eu tiver disciplinada a esse ponto, acho que vou poder dizer: CONSEGUI!


É isso galera, no mais....vamos pra frente que atrás vem gente!


P.S: Agora à noite comi só uma barra de cereal, estou realmente sem fome. Mas se bater a vontade de comer, já tem uma maçã ali no ponto!


P.S 2:   Próximo Post, acho que vou colocar a foto da minha irmã, antes e depois  - vcs vão ver que eu tenho um estímulo dentro de casa. Até lá...

Diferença…

Quando fiz essas primeiras fotos de blusa branca, olhei pras fotos e pensei: Tô muito gataaa!!!!!!

Quando a gente tá gordinha, a gente não percebe, a gente não se enxerga como realmente a gente está, eu antes de perder meus, acho que agora quase 15 kg, estava me achando legal, não tinha percebido que meu rosto estava inchado. Tanto que postei essas fotos pros quatro ventos dessa internet...hehe.

Resolvi que meu primeiro post seria assim, mostrando a diferença das fotos...antes e depois...

Pronto, feito isso, agora vou pro spinning...estou com dor de cabeça, mas sei que preciso ir!

Estou com fome e vou tomar sim meu inibidor de apetite. Antes que vc me pergunte: Simmmmmmm! estou usando inibidores, pois eu estava quase morrendo com meu triglicérides a quase 680 e não estava conseguindo parar de comer. Fui no endocrinologista e estou na minha segunda fórmula e muito feliz, durmo mais que antes, me exercito mais que antes, como comidas saud'aveis, bem mais que antes!

Segunda-feira tenho consulta, aí saberei quantos kg já perdi mesmo!  Não pensem que sou daquelas que tomo remédio sem saber os perigos, sei dos riscos dos remédios, por isso, junto a eles agreguei alimentação saudável e muito exercício físico. 

Quero logo, logo livrar-me deles e vcs irão me acompanhar por aqui quando isso acontecer. Não! Não vou engordar dobrado, como acontece com as outras pessoas, inclusive ja aconteceu comigo, pq estou trabalhando a minha mente para ter uma vida realmente saudável. 

Pronto, falando nisso..deixa eu correr, senão vou chegar atrasada!

Até o próximo post!

bjos