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segunda-feira, 18 de julho de 2011

Escrevi e não postei!

Olá thurma!
Sim, viajei de novo, dessa vez me retei com uns probleminhas de saúde e me mandei pra Salvador pra fazer uns exames que já estavam passando da hora. Fora uma cirurgia de varizes que já sabia que tinha que fazer, tudo deu certo e estou mais tranqüila em relação à isso...
Pois bem...viajando, academia tinha ficado na mão!
Uma semana sem malhar não é fácil, a gente já se sente inchada, gorda. Mesmo pesando e vendo que estava tudo normal, normal assim, em Salvador eu pesei e estava com 73kg, na balança da academia  (sim, cheguei hoje e que joguei na bike, fui na academia) eu estava com 75kg, gelei e o professor disse que a balança estava com problema e geralmente estava dando uns 3kg a mais, fiquei mais relax, mas passei na farmácia e pasmem gente...deu 75, estou gelada aqui, à base de frutas, uma laranja, metade de um abacaxi pequeno e morangos...e só, hoje não como mais nada, estou com medo demais de ter engordado.
Estava lendo a Boa Forma (todo mundo que começa a se dedicar a atividade física, precisa assinar essa revista), pois bem, li e uma coisa me chamou a atenção, sobre se alimentar bem pela manhã, pra ter um dia mais tranqüilo, em relação à fome. Eles aconselham a comermos bem pela manhã, bem mesmo, enfim, nos fartarmos. Lanche básico, antes do almoço(uma fruta), almoço moderado, lanche da tarde com pão integral e peito de peru e pronto, diminuir (quase nada) na janta! Sempre achei que esse era o segredo e se já fazia isso, agora vou fazer à risca!
Quero parar de comer à noite, ainda que seja apenas peito de frango, acho  que o ideal é frutas e legumes, no meu caso, só frutas e shakes, não gosto de legumes.
Gente, só pra terminar, pq tenho foto pra editar, quero dizer que um grande estimulo a voltar pra academia após uma viagem é quando a gente compra roupa de malhar, durante a viagem!!! Pois bem, comprei dois conjuntinhos um de shortinho (curto, tipo de corrida) e blusa regatinha branca e outra calça legging (tipo meia calça trifil grossa, minha segunda desse tipo -  a Lupo tem umas lindas) e outra regata! Pronto, isso foi estimulante pra me levar com tudo hoje pra academia.
Amanhã é sábado e vou aproveitar um aulão de DANCE, pra queimar mais calorias...
Gente deixa eu arrumar foto, senão eu me lasco com os clientes, mais do que já estou lascadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Bjos

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